Giảm đau bụng kinh nguyệt

Đến thời kỳ kinh nguyệt nhiều chị em phải chịu những cơn đau bụng kinh rất khó chịu, nhiều người không thể làm việc hay sinh hoạt bình thường được. Làm thế nào để giảm triệu chứng đau bụng kinh một cách hiệu quả nhất?

Đau bụng kinh gây ra cảm giác đau bụng dữ dội, kèm theo buồn nôn, ớn lạnh, chóng mặt, mệt lả đi. Đau bụng kinh làm ảnh hưởng rất lớn đến cuộc sống sinh hoạt của chị em. Để giảm cơn đau trong kỳ kinh nguyệt, chị em phụ nữ nên biết cách giảm đau bụng kinh nguyệt tại nhà hiệu quả nhất sau đây.

1. Cách tránh đau bụng kinh trong thời kì kinh nguyệt

Vận động, nghỉ ngơi

• Không được vận động quá mức: Trong khi có kinh và một ngày trước, sau kỳ kinh, chị em phụ nữ không nên luyện tập thể thao hoặc lao động nặng, chỉ nên đi bộ và vận động nhẹ nhàng để tăng cường sức khỏe và sự dẻo dai của cơ thể.
• Tránh xúc động trong những ngày có kinh: Khi có kinh chị em nên giữ cho tâm hồn mình được thư thái, thoải mái, giảm bớt căng thẳng, hạn chế stress sẽ góp phần làm dịu cơn đau..

Chế độ ăn uống

• Không ăn những thứ có tác dụng giữ nước như giấm, táo, ngó sen,…

• Không nên ăn những thức ăn chế biên tinh mà cần ăn nhiều rau, trái cây, cá và hạn chế các loại thực phẩm ngọt, mặn.
• Nên uống nước chanh nóng, dùng các loại vitamin hỗn hợp và chất khoáng có chứa canxi.
• Không uống cà phê, chè, cô ca cô la vì có chất cafein có thể gây khó chịu, bồn chồn trong kỳ kinh nguyệt.

• Nên ăn đủ chất nhưng hạn chế ăn thức ăn có đồ cay, nóng gây táo bón dễ làm đau bụng kinh nặng thêm.

Tránh tiếp xúc lạnh trong những ngày “đèn đỏ”

• Trong những ngày này, nên tắm nước ấm nóng và cho thêm một chút muối vào chậu nước tắm;

• Khi trời lạnh nên sưởi ấm khi có kinh, vì hơi ấm làm máu dễ lưu thông và tạo cho cơ bắp thư giãn, nhất là vùng xương chậu thường bị co cứng và sưng huyết trong những ngày này.

• Cần giữ ấm cơ thể trước, trong và sau khi hành kinh. Về mùa thu – đông – xuân, chị em không nên bơi lội, tám rửa bằng nước lạnh, uống nước lạnh, làm việ nơi đồng sâu bởi khi bị kích thích tử cung sẽ co bóp mạnh, gây đau;

2. Giảm đau bụng khi bị đau bụng kinh nguyệt

• Trường hợp đau nhiều quá các bạn có thể uống thuốc giảm đau bụng kinh theo chỉ dân của bác sỹ và tuyệt đối không được tự ý dùng bất kỳ một loại thuốc nào nếu không có hướng dẫn của bác sỹ.
• Giã hoặc xắt lát gừng, chườm vào phần bụng dưới 5-7 phút, sức nóng của gừng sẽ giúp bạn làm dịu cơn đau.
• Massage bàn chân cho bớt đau bụng kinh vì bàn chân có những huyệt đạo liên quan tới vùng chậu đồng thời các bạn có thể ngâm chân trong nước ấm pha muối cho thư giãn.
• Nên chườm bụng bằng chai hoặc túi nước nóng (chú ý tránh nóng quá sẽ gây bỏng).
• Dán cao hoặc xoa dầu nóng sưởi ấm vùng bụng giúp máu lưu thông dễ dàng.
• Uống vitamin E 2 ngày trước khi có kinh và tiếp tục đến ngày thứ 3 của chu kỳ.
• Massage nhẹ và thường xuyên phần bụng dưới khi đang có kinh giúp cơ bụng không bị co thắt quá đột ngột và giảm đau thật hiệu quả.

3. Nên đến gặp bác sĩ

Hiện tượng là bình thường đối với các trị em mới xuất hiện kinh nguyệt thì không nên quá lo lắng về vấn đề này. Tuy nhiên, nếu đau bụng kinh phá vỡ cuộc sống trong vài ngày, trong một tháng hoặc nếu lớn tuổi và chỉ mới bắt đầu bị đau bụng kinh thì chị em nên đi gặp bác sĩ.

Điều trị hiệu quả chứng rong kinh ở phụ nữ

Rong kinh là hiện tượng mội lần đến chu kỳ kinh nguyệt bị chảy máu nặng. Với nguyên nhân rong kinh đa dạng, thường gặp ở giai đoạn mới dậy thì hay tiền mãn kinh. 

Từ các bé gái đến các chị em phụ nữ hay nhưng người nằm trong giai đoạn tiền mãn kinh đều phải chăm sóc sức khỏe sinh sản một cách nghiêm túc. Tập luyện thể dục thể thao đều đặn và có chế độ ăn uống sinh hoạt lành mạnh nhất để có một sức khỏe tốt. Bổ xung viên sắt nếu thiếu sắt, ăn các thực phẩm giàu chất sắt như trai sò, nạc lưng bò, rau chân vịt, ngũ cốc, gan gà...

Nên điều trị chứng rong kinh sớm sẽ tốt cho sức khỏe nói chung và sức khỏe sinh sản nói riêng. Nếu để rong kinh nhiều tháng nhiều năm dẫn đến biến chứng của bệnh rong kinh thiếu máu nặng mới đi khám thì kết quả điều trị rất thấp. Mặt khác việc rối loạn kinh nguyệt trực tiếp ảnh hưởng đến khả năng sin con của phụ nữ, có thể nó chính là một biểu hiện của vô sinh.

Chứng rong kinh thường dẫn tới một số loại bệnh phụ khoa  nguy hiểm. Bạn nên sớm điều trị để tránh những ảnh hưởng xấu về sau.

Phương pháp điều trị chứng rong kinh như sau:

Bổ sung sắt

Bác sĩ có thể khuyên nên bổ sung sắt thường xuyên nếu tình trạng này được đi kèm với thiếu máu. Nếu nồng độ sắt thấp nhưng không thiếu máu, có thể bắt đầu vào sắt bổ sung chứ không phải chờ đợi cho đến khi bị thiếu máu.

Chống viêm không steroid (NSAIDs)

NSAIDs, như ibuprofen (Advil, Motrin, những loại khác), giúp làm giảm mất máu kinh nguyệt. NSAIDs có lợi ích gia tăng của việc làm giảm đau đớn chuột rút kinh nguyệt (đau bụng kinh).

Vòng tránh thai nội tiết (Mirena)

Đây là loại dụng cụ tử cung tiết ra một loại gọi là progestin levonorgestrel, làm cho lớp niêm mạc tử cung mỏng và giảm lưu lượng máu kinh nguyệt và chuột rút.

Nếu có chứng rong kinh từ dùng thuốc nội tiết tố, bác sĩ có thể điều trị bằng cách thay đổi hoặc ngưng thuốc.

Uống progesterone

Khi 10 hoặc nhiều ngày hơn của mỗi chu kỳ kinh nguyệt, các hormone progesterone có thể giúp đúng sự mất cân bằng nội tiết và giảm chứng rong kinh.

Có thể cần điều trị phẫu thuật cho thuốc điều trị chứng rong kinh, nếu không thành công. Điều trị tùy chọn bao gồm:

Nong và nạo (D và C)

Trong thủ thuật này, bác sĩ sẽ mở (nở ra) cổ tử cung và sau đó nạo hoặc hút mô từ niêm mạc tử cung để giảm chảy máu kinh nguyệt. Mặc dù thủ tục này là phổ biến và thường xuyên xử lý các chứng rong kinh thành công, có thể cần thêm thủ tục D và C nếu tái chứng rong kinh.

Nạo nội mạc tử cung

Phẫu thuật này sử dụng một vòng dây để loại bỏ niêm mạc tử cung. Cả hai phụ nữ cắt bỏ nội mạc tử cung và nạo nội mạc tử cung người có lợi ích rất lớn cho chảy máu kinh nguyệt. Giống như cắt bỏ nội mạc tử cung, thủ thuật này làm giảm khả năng mang thai. 

Soi

Quy trình này sử dụng một ống nhỏ xíu với một ánh sáng (hysteroscope) để xem khoang tử cung và có thể hỗ trợ trong việc phẫu thuật loại bỏ một polyp có thể gây chảy máu kinh nguyệt quá nhiều.

Cắt bỏ nội mạc tử cung

Sử dụng nhiều kỹ thuật, bác sĩ vĩnh viễn tiêu diệt toàn bộ niêm mạc tử cung (nội mạc tử cung). Sau khi cắt bỏ nội mạc tử cung, hầu hết phụ nữ có ít hoặc không có kinh nguyệt. Cắt bỏ nội mạc tử cung làm giảm khả năng mang thai.

Cắt bỏ tử cung

Phẫu thuật cắt bỏ tử cung và cổ tử cung là một thủ tục thường là nguyên nhân gây vô sinh nữ và sự chấm dứt của thời kỳ kinh nguyệt. Cắt bỏ tử cung được thực hiện dưới gây mê và đòi hỏi phải nhập viện. Bổ sung loại bỏ buồng trứng (oophorectomy) có thể gây mãn kinh sớm ở phụ nữ trẻ hơn.

Khi chứng rong kinh là một biểu hiện của một căn bệnh như bệnh tuyến giáp cần phải liên hệ bác sĩ để được tư vấn và đều trị bệnh.

Sứ mệnh chăm sóc sức khỏe cho mọi nhà của Phú Cường

Phòng khám đa khoa Phú Cường được thành lập với tâm huyết của tập thể các bác sĩ, chuyên gia y tế mang đến cho người bệnh một dịch vụ tốt nhất về sức khỏe. Góp phần nâng cao nhận thức về sức khỏe cũng như chất lượng cuộc sống của mỗi người dân Việt Nam.

• Mục đích của phòng khám đa khoa Phú Cường là mang lại cho từng cá nhân, gia đình và doanh nghiệp dịch vụ chăm sóc và tư vấn sức khỏe tốt nhất. Bằng việc đầu tư các trang thiết bị y tế hiện đại đạt tiêu chuẩn thế giới được nhập khẩu từ các nước Mỹ, Nhật Bản, Hàn Quốc và sự tham gia của đội ngũ y bác sĩ, cố vấn chuyên môn giàu kinh nghiệm.

• Nâng cao kiến thức y khoa và xây dựng định hướng bảo vế sức khỏe cho mỗi cá nhân và gia đình Việt Nam.

• Xây dựng một phòng khám đa khoa chất lượng Hà Nội với môi trường làm việc chuyên nghiệp, nhân viên phòng khám thân thiện, hết lòng vì bệnh nhân.

• Đưa hình ảnh phòng khám đa khoa Phú Cường trở thành điểm đến uy tín, tin cậy về chăm sóc sức khỏe của mọi người dân. Phát triền vì lợi ích công đồng, góp phần vào sự phát triển của ngành y tế Hà Nội cũng như sự phát triển của y tế nước nhà.

• Xây dựng phòng khám đa khoa uy tín ở Hà Nội với chất lượng dịch vụ ngang tầm khu vực và quốc tế.

• Chất lượng hàng đầu – trang thiết bị hiện đại – đội ngũ bác sĩ giàu kinh nghiệm, giỏi chuyên môn và tận tâm với người bênh – phong cách làm việc thân thiện, chuyên nghiệp – giá dịch vụ tốt nhất, phù hợp với nhiều tầng lớp xã hội.

Phòng khám đa khoa Phú Cường số 615 Nguyễn Văn Cừ

Xin giới thiệu với các bạn phòng khám đa khoa Phú Cường, phòng khám hiện đại và sang trọng tầm cỡ khu vực. Đặc biệt Phú Cường có đội ngũ y bác sĩ tận tâm với bệnh nhân, yêu nghề, có y đức với mục đích chăm sóc sức khỏe cộng đồng và mang lại một dịch vụ chăm sóc sức khỏe toàn diện và chất lượng nhất. Bởi mỗi chúng ta ai ai cũng cần nhận được sự chăm sóc xứng đáng về sức khỏe.

Phòng khám đa khoa Phú Cường số 615 Nguyễn Văn Cừ chuyên khám và điều trị các bệnh nam khoa, phụ khoa, các bệnh về tai mũi họng, xương khớp.

Phòng khám đa khoa Phú Cường tọa lạc tại con phố Nguyễn Văn Cừ nơi có giao thông thuận lợi và thông thoáng nhất Hà Nội. Đặc biệt thuận lợi trong việc đi lại đối với bệnh nhân Hà Nội cũng như các tỉnh thành lân cận. Phòng khám có mặt tiền rộng rãi, chỗ để xe thoải mái, diện tích phòng khám rộng, có thang máy chuyển bệnh rộng mang đến sự thoải mái và tiện nghi cho bệnh nhân đến khám và chữa bệnh tại Phú Cường.

Đội ngũ y bác sỹ của phòng khám Phú Cường gồm các Giáo sư, Phó Giáo Sư, Bác sỹ, Cử nhân và kỹ thuật viên chuyên khoa nhiều kinh nghiệm đã và đang công tác tại các bệnh viện TW và Thành phố Hà Nội. Phú Cường có các quy tình khám chữa bệnh chặt chẽ, nghiêm ngặt nhất, cùng hệ thống quản lý lưu trữ hồ sơ đồng bộ chuyên nghiệp giúp bệnh nhân hiểu rõ và theo dõi sát sao sức khỏe bản thân và có kế hoạch lâu dài cho việc chăm sóc sức khỏe.

Phòng khám đa khoa Phú Cường có các chuyên khoa: Nam khoa, phụ khoa, tai mũi họng, xương khớp, chuẩn đoán hình ảnh, xét nghiệm. Với các giáo sư lâu năm, chuyên về các loại bệnh viêm tiền liệt tuyến cấp và mãn tính, rối loạn chứa năng sinh lý, bệnh về cổ tử cung .v.v. các loại bệnh có liên quan đến hệ thống sinh dục.

Cơ sở vật chất của phòng khám Phú Cường đặc biệt đầy đủ với các thiết bị hiện đại được nhập khẩu từ Nhật, Mỹ, Hàn Quốc. Đảm bảo phục vụ quý khách hàng với chất lượng cao nhất, mang lại sự yên tâm cả về sức khỏe và tinh thần.

·         Máy X Quang kỹ thuật số

·         Máy siêu âm 5 đầu dò, siêu âm được 4D

·         Máy huyết học sinh hóa tự động

·         Máy miễn dịch phát hiện ung thư sớm

·         Máy điện não

·         Máy huyết não

·         Máy điện tim

·         Máy đo loãng xương

Mỗi người dân Việt Nam đáng được hưởng những dịch vụ chăm sóc sức khỏe tốt nhất! Hãy đến với phòng khám đa khoa Phú Cường để nhận được dịch vụ tư vấn, chăm sóc sức khỏe chất lượng cao. Là một phòng khám đa khoa uy tín ở Hà Nội với tiêu chí sức khỏe của khách hàng là điều kiện cần và đủ cho sự phát triển của phòng khám, chúng tôi chắc chắn sẽ mang đến một dịch vụ tận tâm và chuyên nghiệp nhất.